ジム

ジムを趣味にした女性が急増中！続けられる秘訣とおすすめの始め方

運動嫌いだった私が、週3ジム通いを趣味にできた理由は・・・。 「運動は苦手だし、ジムってハードルが高そう…」そんなふうに思っていた私が、今では週3回のジム通いを“趣味”として楽しんでいます。 きっかけはコロナ禍での運動不足と体型の変化。「何か始めなきゃ」と一念発起し、家の近くの24時間ジムに通い始めました。 最初は辛かったけれど、今では「今日はどんなトレーニングにしよう？」とワクワクしながらジムに […]

ジムで話しかけられやすい人の特徴5選｜好印象？迷惑？その理由と対策

はじめに、なぜジムでは「話しかけられやすい人」が存在するのか？ ジムに通っていると、「なぜかよく話しかけられる人」と「まったく声をかけられない人」がいることに気づくかもしれません。 実はこの違い、偶然ではありません。性格や見た目だけでなく、行動パターンや雰囲気が大きく関係しています。 この記事では、ジムで話しかけられやすい人の特徴を5つにまとめ、その背景にある心理や理由を解説します。 また、「話し […]

久しぶりのジム通いが気まずい？再スタートを自然に切る5つのコツ

「最近まったくジム行ってないな…」「久しぶりに行ったら、周りの人にどう思われるか不安…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 数週間〜数ヶ月ぶりのジム通い。行きたい気持ちはあるのに、気まずさや恥ずかしさがブレーキになってしまうのは、あなただけではありません。 この記事では、久しぶりのジム再開を自然に、そして気負わずスタートするための5つの実践的な方法をご紹介します。   気まずさを感 […]

ジムを退会して後悔した5つの理由と退会前に考えるべき3つのこと

「ジム、もう行かなくなったし…そろそろ退会しようかな」 そんなふうに思って退会したものの、あとから「やめなきゃよかった」と後悔する人は意外と多いものです。 この記事では、実際にジムをやめたあとに後悔した人たちの体験をもとに、よくある後悔ポイントを解説。 さらに、退会前に考えておくべき3つのチェック項目をご紹介します。 「退会すべきかどうか」で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。   […]

仕事終わりのジム通いは何時間がベスト？続けられる60分メニューを紹介！

仕事終わりにジムへ通う社会人が増えています。しかし、こんな疑問を持っていませんか？ 仕事でクタクタだけど、ジムは何時間行けば効果あるの？ 長くいればいいってものじゃない気がする… この記事では、“仕事終わりでも無理なく続けられるジムの滞在時間とおすすめメニュー”を解説します。 ポイントは「1時間以内に絞ること」。なぜそれが効果的なのか、理由と具体例を交えてご紹介します。   【結論】仕事 […]

ジムの荷物はどこに置く？ロッカー・持ち歩きルール・盗難対策まで徹底解説！

「ジムって、荷物はどこに置けばいいの？」その疑問、今日で解決！ ジムに通い始めようと思ったとき、意外と悩むのが「荷物の置き場所」ですよね。 たとえば、 スマホや財布ってロッカーに入れて大丈夫？ ロッカーってどう使うの？料金はかかる？ 貴重品は持ち歩いた方がいい？置いても安全？ こうした疑問を抱えている人はとても多く、特にジム初心者にとっては不安要素のひとつになりがちです。 この記事では、「ジムでの […]